小説や漫画、アニメや映画などを語れる隠れ家を所望する!

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筋トレ

【筋トレ】3か月間ジムに通って筋トレした結果をまとめてみた

結論としては… ムキムキにはなれませんでしたーーーーーー!(泣) 筋肉つけるのはそんなに甘いもんじゃありませんでしたよ…。 太くなるから嫌だ? 胸が小さくなるから嫌だ? 「筋トレ続けられてから言えや!」と思うようになりましたねw というわけで今回…

【筋トレ】運動嫌いな私にトレーナーが教えてくれたメニュー

ジムに通い始めの人はどれだけ運動すればよくわからない人もいるのではないでしょうか? 今回はそんな人たちのために、ジム初日にトレーナーさんが30分間で教えてくれた内容を書いてみたいと思います。 教えてもらったのはマシンののみで実施時間は30分以下…

【筋トレ】運動嫌いな私が一か月半ジムに通い続けた方法

この一か月半ジムに週5(多いときは週7)で通い続けましたが…ジムに行きたくないときも多々ありました。 ですが… 欲望で引っ張ったw 前の記事にも書きましたが、自分に嘘をついてなんとかジムに通いましたね。 www.kakuregasyomou.com 「運動後にはプラモ…

【筋トレ】運動嫌いな私が一か月間ジムに通ってみた感想

引用元:Copyright © いらすとや. All Rights Reserved. 見た目は変わってないが体は動かしやすくなった 一か月ほどジムに通ってみましたが…「体力や筋肉が付いた!」「余分な脂肪が落ちた!」など目に見える効果はあまりありませんでした。 でも筋肉がほぐ…

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