ジムの企画で太極拳の無料体験会がやっていたので参加してみました。 参加してみたことで自分の筋肉の硬さや体幹のなさを改めて実感できたのでとても有意義な時間となりました。 参加者は3人と少なかったですが、先生のノリもよく笑いながらできましたしね。…

結論としては… ムキムキにはなれませんでしたーーーーーー！（泣） 筋肉つけるのはそんなに甘いもんじゃありませんでしたよ…。 太くなるから嫌だ？ 胸が小さくなるから嫌だ？ 「筋トレ続けられてから言えや！」と思うようになりましたねｗ というわけで今回…

ジムに通い始めの人はどれだけ運動すればよくわからない人もいるのではないでしょうか？ 今回はそんな人たちのために、ジム初日にトレーナーさんが30分間で教えてくれた内容を書いてみたいと思います。 教えてもらったのはマシンののみで実施時間は30分以下…

この一か月半ジムに週５（多いときは週７）で通い続けましたが…ジムに行きたくないときも多々ありました。 ですが… 欲望で引っ張ったｗ 前の記事にも書きましたが、自分に嘘をついてなんとかジムに通いましたね。 www.kakuregasyomou.com 「運動後にはプラモ…

引用元：Copyright © いらすとや. All Rights Reserved. 見た目は変わってないが体は動かしやすくなった 一か月ほどジムに通ってみましたが…「体力や筋肉が付いた！」「余分な脂肪が落ちた！」など目に見える効果はあまりありませんでした。 でも筋肉がほぐ…